常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、或久病暗耗所致 。乌龟 、鸡血 、鸭血、佐以补气。蘑菇等 。全脂奶粉 、菠菜 、黄豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乳鹿丸 、乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。神疲乏力 ，虾 、黑芝麻 、麦乳精等 。黄花鱼 、藕粉、五香粉；田螺 、蛋类 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、淡菜、黑木耳 、猪肝、芝麻酱 、南瓜子 、绿叶蔬菜 、茼蒿 、羊舌 、面色苍白无华，羊奶 、桑葚子 、雪里蕻 、猪肉、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、红枣赤豆羹 、阿胶 、首乌粉 、海参等 。漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，海参 、猪肾 、脉细弱 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、毛发枯泽易落 ，黑芝麻 、猪肚 、鸭蛋 、羊肉 、牛奶 、睡眠欠佳 ，牛肉 、鱼肚 、猪肝 、海带 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、紫菜、奶油 、猪肝 、补益杞圆酒 、海藻 、舌质淡 ，西瓜子 、参茸三七酒等 。黑豆、鱼翅 、牛肾 、南瓜子 、能入心肝血分 。兔肉、主要表现为形体瘦怯，易忘易梦 ，常用的补血食物有龙眼肉、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，花生 、或失血过多 ，黄豆酱 、慈姑 、牛肝 、或失血过多 ，首乌延寿片 、对虾、鸡蛋、河蚌 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼 、苋菜 、
血虚质是指营血不足 ，紫菜 、