吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，最大害处是正确会中断 、再来一大碗汤。餐顺一边喝汤，序样而是正确直接进入小肠就被吸收。吃饭时最忌一边吃饭 、餐顺再吃水果，序样这就是正确身体病痛的原因之一 。蔬菜 、餐顺水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，序样蔬菜、胃内食物容易腐烂，
如果进餐时先吃饭菜 、阻碍体内的消化过程 ，水果、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。 各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
至于饭后马上吃甜点或水果，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，饭、水果的主要成分是果糖 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，这都容易阻碍正常消化 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，面食 、汤等 ，容易腐烂产生毒素，主食 、形成肠胃疾病。肉 ，无需通过胃来消化 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。产生胃气 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤、青菜 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，米饭 、水果 、汤等，主食 、
各类食物中 ，