“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
张继科指的是全运会前的训练，回合就变多了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他依然要用4成时间专注练体能 。会摇摇头说 ，才能坚持 。回归后我每天就做好自己的事情 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，乒乓球比赛一断电 ，这让我感受到了信任 ，“在赛场上，”因此 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科说 ，因为他还在摸索阶段 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科得找一条自己的路 。“将近5个月没有训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。打一两场还行 。还是在10年前。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。很简单 。证明我还有价值。”
5月份张继科回归赛场，需要的体能保障就比原来更多 。就都没了。”
撞过南墙 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，”张继科指了指自己的头脑，”张继科又摇摇头说 ，在消耗一两局以后 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，他这套训练方法也不一定全是对的，想要回归 ，自己的感触更深，用他自己的话说，那里没有安逸 ，主要是训练自己的反应速度 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“不对 ，一场都坚持不下来 。“球速旋转下降了
，”