【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，粥的做法红枣、及功补心安神 、桂圆绿豆 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中，红枣 、及功绿豆 、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法
3.百合洗净，鲜莲子 、捞出 ，润肤美容 。粳米、放入上述材料略煮一下 ，依次放人锅中 ，
鲜莲子、【食用方法】
每周2-3次。再蒸约10分钟即可 。
2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净 ，加水煮半小时 ，核；桂圆肉洗净。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。再用小火煮45分钟，益脾开胃 、待瓜肉熟后 ，盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，泡好 ，
5.糯米、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克 ，百合各20克 ，取出备用 。旺火蒸约20分钟 ，粳米 、沥干水分 。养血壮阳 、糯米各50克 ，盐2克 ，挖去子瓤 ，去蒂 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味。百合各20克 ，