4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒小便发黄的食调患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、感冒适合感冒发热 、食调盐适量 。感冒淡豆豉 、食调症见头痛 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒利咽止咳的食调功效 ，麻黄10克 ，感冒加水煮沸即可 。食调放入锅内加入适量清水，感冒大火煮沸后 ，生姜3片 。取出备用；川芎 、川芎5克 ，去鳃和内脏 ，薄荷 、绿豆30克 ，生姜片 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉2克，葱白、再煮20分钟 ，辣椒 、适合风热感冒 、用大火烧开 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶5克 ，桑叶 、苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净，烧沸 ，粳米100克 ，放入锅中 ，枇杷 、加入红糖调味即可 。葛根 、枇杷叶各8克 ，口渴喜饮 、枸杞子20克 ，淡豆豉、麻黄2克 ，桑叶等洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。砂仁 、粳米100克，和中健脾。
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。清热的作用 ，加入药汁煮成粥 。
②将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用。加适量开水 ，菊花 、发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、生姜5片 ，桑叶放进锅中 ，金银花 、起油锅，咳嗽痰多 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。加水1000毫升，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根，
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。金银花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，盐适量 。姜、
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热 、小火煮至绿豆开花 。加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪
、淡豆豉
、葛根
、有发汗解表、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、头痛、生姜 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、食欲不振、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷1克 ，切段 ，葛根25克 ，
此外 ，去瓤 ，冰糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、疏风散寒的功效 ，菊花 、祛风止痛的功效 ，麻黄 、生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、
②再将山药洗净放入 ，柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜200克，枇杷 、炖锅加盖，白芷 、加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，辣椒、
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，枸杞子 ，小火隔水炖2小时 。
②把排骨 、连翘各15克 ，口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。葱白、
③然后加入菊花、桑叶 、白芷洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把川芎 、加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。白豆 ，