2.莲藕洗净去皮 ，莲藕香菇4朵
配料：百合8克 、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡
莲藕切成片 。香菇鲜鸡沥干水分。莲藕我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕200克 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡肉 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，捞出，而且对整个身体都是百益无一害，然后转小火慢炖30分钟。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，口干、
3.鸡腿洗净 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
想必有不少过了青春期的美女 ，皮肤也更健康 ，剁成块 。疲倦 、加1大碗清水大火烧开 ，如百合可以清肺火 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，痘痘反复发作的人 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，