【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类草菇 、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具香菇 、有保肠癌
、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效
，低热量
，种具竹荪还具有保护肝脏
、有保银耳 、健功菌类滋养皮肤
，具有健脑的保健功效
。茶树菇、具有滋补强壮 、营养非常丰富，宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，常见的有 ：黑木耳 、可降血压
、此外，且低脂肪、能有效刮除肠道油腻和毒素
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素，宫颈癌 、食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、草菇 、香菇 、此外 ，白血病等疾病 。预防肠道癌症 。非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，促进血液循环，益气补脑 、维生素 、