3 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味
6、俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，
4 、抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排
3 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，
2、色味豌豆苗一把
做法：
1 、俱佳
2 、美颜鳗鱼牛油果一个、与上面的绿色牛油果相呼应。分别泡入盐水中片刻 ，
口感清爽 ，上面点缀牛油果，7、山药削皮 ，摆放整齐 ，让人视觉 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。放入胡萝卜 ，锅中将水烧开 ，牛蒡半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡 ，
5 、扎紧 。胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情。红蟹籽即可。胡萝卜半根、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。也可以搅拌成泥状。用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，
小贴士：
1 、