莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

切块，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

菠萝1个（约200克）。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用， 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。