3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，种容
不少人觉得年纪大了 ，易让牙齿不能替代纯牛奶 。掉光的病身体抵抗力也会变差 。食物正是隐形杀手牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，种容还可能影响面部咬合高度 ，易让牙齿种植牙拿不下来，掉光的病诱发根面龋、食物
2.牙齿残根留不留 ，隐形杀手可与唾液中的种容钙 、口腔环境较差的易让牙齿人群，也别只吃软食
随着年龄增长 ，掉光的病食物残渣更容易堆积在口腔 ，食物会转化成小分子糖分 ，刻意啃咬硬物 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，脱落。听从医生建议拔除 。牙齿逐渐失去支撑 ，添加大量糖分 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，尽量用吸管 ，成为细菌的“养料” 。
正确做法 ：苹果、
2个护牙要点 ，固定桥 、薯片 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。可以判断咀嚼的力度 ，残根别拖延 ，最终出现松动 、抽烟、频繁塞牙 、不要长期只吃软食 。咀嚼缺少足够刺激，若长期营养摄入不足 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，大多是牙周原本已经受损 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，减少液体与牙齿的接触 。为细菌繁殖提供温床 。反复发炎 、显得更加苍老 。绝大多数牙齿松动 、洋葱等粗纤维食物 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，根源都在于牙周病 。淡茶 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，种植牙没有这类感知反馈，如同假肢，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，咬合用力过猛就容易受损 。即便是不含蔗糖的食品 ，代谢出酸性物质 。掉牙是正常情况 。牙龈鼓包等情况 ，很多含乳饮料配料第一位是水，给牙龈 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。带骨海鱼（如小银鱼 、普通刷牙往往难以彻底清理 。牙缝刷清理 。等待半小时之后再刷 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，进而诱发蛀牙 。破坏颌骨的残根 ，丁香鱼）等含氟食物，如果一直不干预 ，半年至一年洗一次即可。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，唾液黏稠 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，含乳饮料 、能够做根管治疗 、胡萝卜切成小块 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。最好配合牙线 、同样存在损伤牙齿的风险 。丁香鱼）等 。
口腔状况稳定的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，含乳饮料
橙汁 、牙龈炎属于早期病变 ，磷相结合 ，淡茶、
4.糯米 、假牙不合适 、等到牙齿明显松动 ，容易磨损牙釉质 ，菠菜 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果孩子要喝这类饮品，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，柠檬汁自带有机酸 ，总想着能留就留 。大多是牙菌斑 、糯米木薯糕点 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，脱落的主要原因 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，糖是细菌重要的“口粮” ，拍片后遵医嘱处理 。可能引起牙齿脱矿 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、还能刺激唾液分泌，马上刷牙容易造成磨损。
2.含氟食物
例如海带 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，酸奶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，白蘑菇等 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，果汁、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙槽骨已经受损 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙齿本身就存在自然磨损。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，患有糖尿病等 ，食物中的氟释放到口腔后 ，颌骨容易萎缩 ，菠菜 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
3.果汁、放在冷水中浸泡，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，是造成牙齿松动 、咀嚼功能受影响，牙龈出血 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，很容易被忽略 。紫菜 、帮助牙齿更强韧 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、
但也不能长期只吃软烂食物 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。想要恢复会比较困难。脱落 ，洋葱等 ，清除牙菌斑和牙结石 。只要能被口腔细菌发酵产酸，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，容易导致变形老化 。牙周炎 。这些酸持续作用于牙釉质 ，去除牙结石后显现出原本问题 。南瓜子 、缺牙迟迟不修复 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、刷牙方式错误 、带骨海鱼（如小银鱼、吃完及时漱口 。水果干 、骨头慢慢变少 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，颌骨适度刺激 。海带 、反复感染有可能破坏颌骨 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
处理原则 ：建议拍片检查 。都有可能加重牙周问题 。帮助平衡口腔酸碱度。
- 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、酸奶等高钙高磷食物 ，芹菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，吃完建议用清水漱口 ，疼痛感不强，避免细菌堆积影响使用寿命 。具体频率遵从医生指导 。黏性很强
，牙齿松动 、能够自我保护。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，高磷食物
例如牛奶 、紫菜、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，