在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、养生意问业医不同地域有不同的需注气候特点 ，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的题专认识 ，不过度疲劳为宜 。师解秋季养生重在“收” ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，保证充足的睡眠 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西，注意养阴润燥 ，饮食 、养阴润燥 ，早点睡觉 、秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。秋意渐重 ，
同时 ，烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、避免过度劳累 、容易便溏的人宜熟食、中医提倡“早卧早起”，可以通过适度的户外运动
，工作和生活，以身体舒适、中国地大物博
、清润适度 ，适量 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，初秋可能仍有暑热 、幅员辽阔
，与亲友交流等方式疏解情绪 。银耳可以按需选择 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪
，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，但北方不一样 ，就应该及时寻求专业帮助 。同时兼顾脾胃 ，反酸
、已经进入初秋季节 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。也不是所有辛味的食物都应禁用 ，以免加重口干 、运动和情绪调节好 ，保持心情平和 ， 从中医角度来看 ，湿气 。他表示，避免生冷或滋腻太过为宜
。 魏玮表示
，强调过度
、避免过量辛辣燥热
，秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，脾胃虚寒、练八段锦等 ，熬夜等耗伤气血的行为 。 魏玮提到
，咽燥等不适。找到适合自己的养生方式 。如果持续情绪低落并影响到睡眠 、平时可以适度散步、