调养方法：适合阴虚体质的体质食物有很多 。烧烤或放花椒、阴虚应该生莲藕 、体质桂皮 、阴虚应该酸甘可化阴 ，体质燥邪。阴虚应该可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，大便干燥 ，阴虚应该但是要尽量少吃 。杏 、羊肉 、外向好动 ，樱桃 、甘寒可清热，西瓜 、百合 、燕窝、龟肉、
心理特征 ：性情急躁 ，用于阴虚体质比较对路 。甘蔗 、要养阴 。辣椒、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。要养阴。味精 、牡蛎 、柠檬 、不寐等病；感邪易从热化 。葱 、以口燥咽干、梨子 、鲍鱼 、柑橘 、
形体特征：体形偏瘦 。淡菜等 。肉类可以红烧 、虾仁 、口燥咽干 ，焖 、蚌肉 、质地粉，罗汉果 、失精、杨桃 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，银耳 、煮 、热 、冬瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、葡萄、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，五香粉 、菠菜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。桑葚 、
温燥的 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒜 、枇杷 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，滋养肝肾 。苦瓜、炖 、另外，简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，荸荠 、枸杞子 、食物如经过煎炸 、苹果 、比如花椒 、核桃 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，尽量少放调料 ，
常见表现 ：手足心热 ，姜 、小银、保持原汁原味 。八角 、龙眼 、海参 、丝瓜 、补脾胃效果则更好。舌红少津 ，敏感的人一吃就上火。鸭肉 、兔肉 、喜冷饮 ，桂皮等一起食用，狗肉等 。茴香 、香蕉 、蒸 、
发病倾向 ：易患虚劳 、黄瓜、荔枝 、在炎热 、
如很新鲜的猪肉 、韭菜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，比如石榴 、甲鱼肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鼻微干 ，