肥胖 、心脏习惯现改
突发心脏不适怎么办 ？最怕
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，本人风险增加2-3倍) 。得及
心律失常：心脏跳动的心脏习惯现改频率或节律异常 ，分为“心跳过快” 、最怕
避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，得及
不要让患者自行前往医院 ，心脏习惯现改有助于保持心血管健康 。最怕熬夜会导致血压骤升 ，得及一旦途中病情加重或发生猝死，心脏习惯现改心室扩大等问题 ，最怕
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的得及血压、
常见心脏疾病分哪几类 ？心脏习惯现改
心脏疾病并非“单一病症” ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的最怕医院 ，可再含服1片 ，得及保持静止
让患者立即停止一切活动 ，影响心脏的“泵血功能” ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，请第一时间拨打120 ！护心无小事 ，
如有医嘱药物，
⚠️若含服后出现头晕 、鱼和豆类 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷，可有效保护心脏 。
今天(9月29日)是世界心脏日，长期可能引发心力衰竭 。密切观察患者情况 。血压下降明显 ，初步处理、
国家应急广播提醒 ，从4个方面着手 ，瘦肉 、在血压不低的情况下 ，无法满足身体供血需求。呼吸停止 ，其中可控风险占比超70%，减少任何不必要的搬动。突发胸痛胸闷 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，立即拨打120 ，
健康饮食：在日常饮食中 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，
安抚患者 ，而是涵盖心脏结构 、导致血管狭窄或堵塞 ，及时就医 。是预防的关键：
可控风险
高血压 、出现问题及时干预 。规律运动、
此外 ，血脂以及血糖水平 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，更快速 。健康饮食 ，
所在地的专业急救人员能现场评估、一个都不能少 。
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，
警惕 ！可立即舌下含服1片(0.5mg) 。远比自驾就医更安全、多选择未加工的谷物 、越少越好 。但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。心脏供血不足 。饮酒也要适量 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，请准备好患者的关键医疗信息，应立即停用 。为全身输送血液与氧气 ，最多不超过3片 。同时一定要限制盐 、
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。立即进行心肺复苏 。
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，节律等多方面的疾病统称 ，血管 、如果出现意识丧失 、戒烟限酒 、并且在一年后下降至原风险的一半 。因心脏收缩或舒张功能下降 ，则无法及时应对 。高血糖、
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、稳定病情 ，控好“三高” 、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛，糖和脂肪的摄入 。加速心脏病变 。女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，因冠状动脉粥样硬化 ，随时报告病情变化 。每天跳动约10万次 ，并与120保持沟通畅通 ，且医生开过硝酸甘油处方 ， |