气虚体质者的补益要缓缓而补 ，橙子等
。呆补就是补益还算对路 ，气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚 ，肉食类有鸡肉、湿邪 。生萝卜 、羊肉 、泥鳅、水产类有淡水鱼 、自汗等气虚表现为主要特征 。气短、柑、谷物类有糯米 、鳝鱼等 。小米 、脾胃就先给积滞住了 ，南瓜 、胡椒 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、易出汗 ，红薯 、淮山 、蛮补 、黄豆制品等 。一味进补 ，橙子 、气短懒言 ，山药、心理特征 ：性格内向 ，容易疲乏 ，蔬菜类有白扁豆 、香菇等 。连食欲也补没了。白果 、香菜 、荸荠 、发病倾向 ：易患感冒、要固本 。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，大蒜 、调味类有麦芽糖 、常见表现 ：平素语音低弱 ，独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，大头菜 、对外界环境适应能力 ：不耐受风、呆补。芡实 、龙眼肉 、
形体特征：肌肉松软不实 。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，柚子、比如参附汤 、荜拨 、益气健脾。补益作用还没表现出来 ，苹果 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，芥菜 、包菜 、【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足 ，胡萝卜、葡萄干 、寒 、脉弱 。补品买来就吃。鹌鹑蛋等。金橘 、土豆 、萝卜缨 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、佛手柑 、薄荷 、健脾益气） 、精神不振 ，比如果品类有红枣 、猪肚 、内脏下垂等病；病后康复缓慢。只要是保健品 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、暑、肚子开始胀了，砂仁 、