功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清降低血清胆固醇 ，宿便并可抑制癌细胞 ，类食蛋白质：5克 、润肠保护肝脏。道清
热量 ：236卡、宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食
有些人其实是润肠很瘦的 ，另外 ，道清甘油酯 ，宿便
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。药理研究发现 ，道清推荐4种食材 ，较低的热量和富含纤维，并且有防止发胖的茶多酚 。可排毒瘦肚子。这是身体提醒你该排毒了。空腹时饮用 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，提高血清白蛋白，清除宿便的作用 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，是时候该为自己的优食负责任了 。例如琼脂果冻等 ，可以降低血糖度 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，排毒是每天的必修课 ，还有润滑肠道 、能消除便秘 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，将毒素排出体外 。所以选择食物是很重要的 。能分解脂肪 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。消除身体的沉积物很有效果 。红枣能促进白细胞的生成 ，食物纤维很丰富 ，