首先
，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃 ，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，可以直接鲜食 ，具有清热去火的功效 ，可以当做小水果来使用 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这也是不能吃的 ，如果不拿掉的话 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，也就是大家常说的莲子 。轻轻的把它分成两半 ，我们要知道 ，口感还是不错的 。我们可以泡茶喝 ，随后就是中间的绿色小芽，可以拿掉，这是营养价值很高的一种植物，所以我们要剥去这层皮 ，
莲子的吃法有很多种 ，