3 、合上锅里倒油 ，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
5 、菜青出锅 。笋滑当肉片开始发白时，鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适鸡脯肉冲洗干净 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族盐 、快手
4 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
鸡片一点点盐 ，特适6 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，
2、干淀粉
调料 ：食用油 、油5成热时 ，鸡精，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块、青笋削去外皮 ，快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、
8 、
主料：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
7 、