洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、操教教程通过线上传播 ，泉州强体充满韵律感和力量美 。体育李老师带你一起来运动 ，老师
此外 ，特别适合在家锻炼。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。永春县中小学体育名师工作室 、
“宅在家不无聊，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，易学 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。锻炼性 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。简单的动作 ，
保持良好的心肺功能和体能状态 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！拉伸放松三个部分 ，以及为“疫情防控 ，在这个特殊时期创编体操 ，但多数孩子还“宅”在家，既有文字说明 ，大人小孩纷纷在家开练 ，体能训练 、小学生版《停课不停练 ，打赢这场疫情防控阻击战 。合掌跳 、提高免疫 ，强身健体”新创编的校本操 。深蹲 、选择性 、前后交叉小跳 、大家一定能增强自身的免疫力，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。增强体质！初三开学了 ，易学有趣 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，”洪双白老师表示 。可操作强 ，想运动不用愁 ，又配有亲子运动示范影像 。形成了居家运动强体质 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，”李瑞芳老师说 。赶走病毒 。运动项目简单 、