补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，虽然能透支 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，
国庆长假过后 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债记忆力、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，
| 免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多。但需要靠睡眠恢复的注意力、“睡眠债更像信用卡，但若测一测认知功能 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，偶尔周末补一补有用，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。“大脑代谢
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