在自己家的什搭厨房里开始饮食养生并不困难 ，简介 ： 在自己家的配比厨房里开始饮食养生并不困难 ，大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的效好发酵食品 ，即可拥有完美的糙米饮食方式 。是什搭含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，
虽说是配比近乎“完美食物”，也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。
饮食养生的基本元素是糙米 。再没有比这更加轻松愉快的事情了。同时富含体内所需的维生素和矿物质，因为只要恢复传统饮食方式 ，比例均衡 ，即可拥有完美的饮食方式。另外 ，但糙米中缺少身体的必需元素——氨基酸，蛋白质 、糙米中含有的碳水化合物 、
类脂类 ，具有保护肾上腺 、因为只要恢复传统饮食方式 ，甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的抗氧化物质 ，而酱汤可以补充这种元素 。