5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜去根洗净后切成小段

韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　2、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神炒锅加热后倒入适量食用油
。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　6、分钟香油
、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下
。提神

　　5、解春韭菜

　　8
、鲜鱿

　　4 、分钟盛出食用。自制

提神

　　3、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、

　　7
、食用油

　　做法：

　　1、

　　食材：鱿鱼翅、韭菜段入锅中火快速翻炒。