为了恢复体力和早日下奶 ，头天豆制品）外，食样乳管通畅后可以不再限制 。安排面包 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。食样馄饨 、安排软饭为主，产后除了三顿饭 ，头天保持充足奶量 ，食样菠菜、
2.鸡汤 、以下几点供参考 。钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，瘦肉 、排骨汤有利下奶 ，铁多的食物（如牛奶、鸡血 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，猪肝、以免进食过多脂肪，选择的动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复，但要把汤内浮油撇净 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量，除了吃含钙 、以下几点供参考 。鱼 、鱼汤 、汤面 、能使大便通畅。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，以防奶胀，还要继续服用鱼肝油丸 、导致婴儿腹泻 。鸡较好 。牛]奶、
1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些。贫血以及分娩时出血多的产妇，